Nhà thuốc nam An Dược
  • Trang chủ
  • Bệnh Tiểu Đường
  • Cẩm Nam Sức Khỏe
    • Sức Khỏe Gia Đình
    • Thuốc Chữa Bệnh
    • Dinh Dưỡng
    • Làm Đẹp
  • Địa Chỉ Liên Hệ

Trị tiểu đường chỉ bằng 5 loại rau quen thuộc

06/07/2016 by ngoalong Leave a Comment

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm và đang có xu hướng gia tăng. Nếu không phát hiện và điều trị bệnh sớm sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân. Chúng ta hãy học cách phòng tránh bệnh từ ngay hôm nay bằng cách chú ý đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày. Trị tiểu đường bằng 5 loại rau quen thuộc, cùng tìm hiểu ngay nhé.

Trị tiểu đường bằng 5 loại rau quen thuộc

Trị tiểu đường bằng 5 loại rau quen thuộc

Chú ý chế độ ăn uống nhằm trị bệnh tiểu đường được hiệu quả

Một trong các nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh tiểu đường và khiến cho bệnh chuyển biến thêm nặng hơn chính là do chế độ ăn uống hàng ngày. Hiện tại vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm căn bệnh này mà bệnh nhân chỉ có thể kiểm soát và học cách chung sống với bệnh suốt quãng đời còn lại mà thôi.

Rau xanh, rau củ quả là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý là điều cực kỳ cần thiết mà người bệnh cần nhớ. Một vài loại rau xanh tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường tiến triển nặng hơn, chúng ta nên tham khảo sau đây.

>>> Đánh bại bệnh tiểu đường nhờ nhóm thực phẩm vàng

1.Bông cải xanh

tri-tieu-duong2

Bông cải xanh dược liệt kê vào top những loại rau tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường. Trong bông cải xanh có chứa một lượng chất xơ rất lớn ngoài ra chất chống oxy hóa, chất crom và hợp chất sulforaphane có trong thực phẩm này có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, chống viêm, bảo vệ tim mạch. Vì vậy hãy tăng cường chế biến các món ăn từ bông cải xanh như luộc, xào, nấu, hầm…trong thực đơn mỗi ngày.

2.Rau bina

Rau bina là một trong nhiều loại rau xanh đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Trong rau bina có chứa nhiều vitamin K, magie, photpho, kẽm, folate…đặc biệt tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ rau bina thường xuyên nhiều hơn so với các loại rau xanh khác có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên tới 14%.

3.Rau collard (rau cải rổ)

tri-tieu-duong1

Các loại rau có lá xanh đậm điển hình như rau collard, rau cải xoăn… là nguồn vitamin C tuyệt vời có tác dụng giảm viêm, giữ nồng độ cortisol trong máu ở mức độ thấp. Ngoài ra loại rau này còn có chứa chất chống oxy hóa, loại axit béo alpha-lipoic acid (ALA) có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Chú ý khi nấu đừng nấu rau quá chín bởi sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng.

>>> Các liệu pháp điều trị bệnh tiểu đường

4.Măng tây

Măng tây được xem như loại “rau hoàng đế” bởi trong thứ rau này có chứa rất nhiều dinh dưỡng có tác dụng phòng ngừa ung thư, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tốt cho xương khớp, phòng chống suy giãn tĩnh mạch và giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

Các nhà nghiên cứu của trường đại học Karachi (Pakistan) đã phát hiện ra rằng, việc ăn măng tây mỗi ngày có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 bởi nó có khả năng tăng cường sản xuất insulin, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu phòng tránh bệnh mỡ máu, tim mạch do biến chứng tiểu đường gây ra.

Măng tây

Măng tây

5.Cà rốt

Cà rốt là loại siêu thực phẩm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, kháng khuẩn, làm hạ đường máu, đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Với người bệnh tiểu đường có thể tham khảo cách sau : chuẩn bị 200g cà rốt, rửa sạch, cạo vỏ, thái miếng đồng thời cho thêm 200g dâu tây vào máy xay, ép lấy nước, có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh và 2 miếng đường phèn chua, chia ra uống vài lần mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe.

ngoalong

Gửi phản hồi Hủy trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CAPTCHA Image
Refresh Image

*

Bài viết mới nhất

Cách loại bỏ chứng đau lưng dai dẳng ở đấng mày râu

Cách loại bỏ chứng đau lưng dai dẳng ở đấng mày râu

Đau lưng dưới là bệnh lý phổ biến ở đấng mày râu, có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây bệnh đau thắt lưng ở nam giới. Tư thế thích hợp và một số biện pháp phòng ngừa giúp chúng ta tránh được các cơn khủng hoảng đau đớn. Trong trường hợp đột ngột hoặc các […]

Những căn bệnh nào khiến bản thân người bệnh hay bị đau dưới xương bả vai

Đau dưới xương bả vai bên thường gây ra bởi các quá trình bệnh lý trong túi mật và ống dẫn của nó. Chúng được kết nối với co thắt của cơ bắp túi mật, thường phát sinh khi một hòn đá làm tắc nghẽn ống mật. Họ là bị đau bụng và được đặc […]

Hướng dẫn về cách đau lưng hạ sườn bên phải

Hướng dẫn về cách đau lưng hạ sườn bên phải

Trong một số trường hợp, đau 1 bên lưng trái sẽ cảm thấy hoàn toàn hoặc chủ yếu ở phía bên phải chứ không phải lan rộng ngang lưng. Hiểu được nguyên nhân của đau lưng dưới, cũng như các đặc điểm điển hình có thể giúp chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả hơn. […]

Làm sao để không bị tiêu chảy khi đi chơi du lịch

Làm sao để không bị tiêu chảy khi đi chơi du lịch

Những địa điểm vui chơi, đặc biệt là những khu cắm trại thường rất được nhiều người lựa chọn cho ngày nghỉ. Nhưng điều kiện vệ sinh ở đây thì không được tốt. Vậy nên có nhiều người bị đau bụng đi ngoài khi đi cắm trại ở đây. Có rất nhiều người lúng túng […]

Bệnh tiểu đường là gì và cách nhận biết sớm bệnh lý

Bệnh tiểu đường là gì và cách nhận biết sớm bệnh lý

Nhiều người đã nghe đến cái tên bệnh tiểu đường nhưng thực sự có bao nhiêu người biết chính xác bệnh tiểu đường là gì. Và càng ít người biết rằng đây chính căn bệnh được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng  thứ 3 thế […]

CẢNH BÁO BỆNH

  • Đau bụng quanh rốn.
  • Chữa trào ngược dạ dày
  • Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược

    Hà Nội: Số nhà 115 Đường Hoàng Ngân, Phường Trung Hòa, Quận Thanh Xuân
    Lương y Bình: 0936.1414.08
    Lương y Vân Anh: 0977.466.716
    Lương y Hằng: 0462.97.79.23

    Cơ Sở Bốc Thuốc Sài Gòn

    TP Hồ Chí Minh: Số 325/19 - Đường Bạch Đằng - Phường 15 - Quận Bình Thạnh - TP.HCM
    Lương y Nga: 0903.876.437
    Lương y Bình: 0936.1414.08
    Lương y Tân: 0904.518.836

    Copyright ©2016 Nhà thuốc nam An Dược